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如何进行养发护理——断发型：

1、多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，少吃油腻的食物，对预防掉发有-的效果。

2、zui好每隔1～2天洗一次头，以免发根处的油脂被洗去;在每次洗头发的时候，在水里放点盐，也可以起到预防掉发的效果的。

缺少光泽型：

1、多吃含锌高的食品，比如黄豆;花生;蛋黄;猪肝;牛肉等。

2、停止使用碱性的洗发水，而改用弱酸性的(ph值在5.5～6.5之间)洗发水。

3、在洗发水中加入少量蛋白洗头，并较轻按i摩头皮，让头皮得到zui大程度的舒展。在洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净。坚持每周1-2次，鸡蛋白醋发膜能让干枯无光的头发变得乌黑发亮。

什么原因导致头发多油？

1、皮脂腺分泌旺盛，经常吃过于油腻的食物，容易导致皮脂分泌旺盛。久而久之，容易导致皮肤发油和头发发油。

2、缺水，缺水是引发头发油的一个主要的原因，缺水的程度越-，头发油的频率也就越快，需要积极的补水。

3、缺乏营养，如果-缺乏-和微量元素，容易引起头皮和头发发油，应当合理的调整饮食结构。

4、不注重自身卫生，经常不洗头，可能会出现头发发油的情况。

如何控制头发油

1、头发易出油每周至少清洗头发4次

因为您的头皮无时无刻不在产生油脂。经常清洗头发能够帮助您去除堆积的油脂,保持头皮油脂平衡。在夏季或湿度高的季节,建议您要勤快的清洗头发,因为热量和汗液会扩散头皮油脂,恶化油性头发问题。头发去油是很有-的。

2、头发易出油应选择适合的洗发水

选择一款能够深层清洁头皮和头发的洗发水——您选的洗发水需要能够护养头皮和头发。清爽去油洗发水能帮助净化头皮毛孔,帮助-。它们能深层清洁头皮和头发,去除多余油脂。

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养发护发一起来看看这几点你做到了吗？　　

1、科学洗头很关键

勤洗头固然好，但是勤洗头也讲究周期，一般建议每周洗头次数在3次左右，洗头温度控制在40度左右zui好，洗发过程中边洗边按i摩这样既能帮助清洁头皮，又能加快头皮-循环。头发洗后不要着急梳理，需待头发半干时再梳理，首先将头发尾部梳理通顺，然后从上往下进行全i面梳理。　　

梳子的选择以桃木或牛角梳为主，尼龙梳子易产生静电，会给头皮及头发带来-影响。　

2、愉悦身心保持开朗

保持心理健康是对抗-的zui好-，尤其是对于脱发男性来说，要时刻保持开朗的性情，消除精神压抑。如果每天保持焦i虑，情绪长期压抑很容易导致头发掉落。压抑的程度越深头发掉落的速度越快，-白头的说法不是孔雀来风，与精神状态有直接联系。　　

3、避免化学物质伤害

烫染秀发不在是女性-，很多追求的男性也开始加入到烫染中来，频繁烫染有害化学物质长期残存在头皮及发丝上，很容易造成头发枯黄干燥，易断。